2022.10.28(金)
体重75.8kg 体脂肪量15.2%
ボールタッチ10分
腹筋
・たった4分で全方位から腹筋を破壊
— Seiya (@hosomacho1) 2019年9月29日
・脂肪燃焼
・脳の活性化
・音を立てず出来る
隙の無い最凶サーキット
「独房式・脂肪燃焼腹筋サーキット#2」
①リバース・トゥ・スラスト
②スカイ・タッチ
③スパイダーマン・プランク
④バイシクル・クランチ
下のリプ欄にてセット数など解説。#独房トレ pic.twitter.com/6fnvWl4I1z
自分も少しでもサッカーが上手くなりたいと思い、ボールタッチ始めました。50秒動いて10秒休むで10種類のボールタッチ。これがかなりきつい。基本的な動きを身につけるだけではなく、心肺機能も少しは鍛えられそう。
「チェンソーマン」3話目視聴。面白い。ただ、ちまたでは微妙という声もちらほらあるようで。原作を超える難しさがあるのか。個人的には原作も最高。アニメも最高だけど。
そして、EDにきました「マキシマムザホルモン」いやー、かっこいい。これを機に全曲サブスク解禁してくれないかい。本当に。
今日のおはようBGM
理由:ホルモンのご好意でサブスクでも聴けるようにしてくれてるから。
