2022.10.12(水)
体重76.8kg 体脂肪量15.4%
・たった4分で全方位から腹筋を破壊
— Seiya (@hosomacho1) 2019年9月29日
・脂肪燃焼
・脳の活性化
・音を立てず出来る
隙の無い最凶サーキット
「独房式・脂肪燃焼腹筋サーキット#2」
①リバース・トゥ・スラスト
②スカイ・タッチ
③スパイダーマン・プランク
④バイシクル・クランチ
下のリプ欄にてセット数など解説。#独房トレ pic.twitter.com/6fnvWl4I1z
今日も今日とて腹筋。腰もそうだが、左膝もやっぱ気になる。そして、腕立て、スクワットが全然できていない。膝が気になるまではスクワットはやめた方がいいかな。
ついに始まった「チェンソーマン」
OPもEDも作画も全て最高。グロさもしっかり残してるし。ポチタメチャクチャかわいいし。毎話このクオリティが続くのか。これは凄い。漫画も読み返したくなるし、関連のpodcastも聴き直したくなった。あと、食パンにジャム塗って食べたくなった。
今日のおはようBGM
理由：最高のOP、EDだから2曲。米津＋常田ってどういうことですか。
