2022.10.5(水)
体重76.2kg 体脂肪量15.2%
①リバース・トゥ・スラスト
②スカイ・タッチ
③スパイダーマン・プランク
④バイシクル・クランチ
・たった4分で全方位から腹筋を破壊
— Seiya (@hosomacho1) 2019年9月29日
・脂肪燃焼
・脳の活性化
・音を立てず出来る
隙の無い最凶サーキット
「独房式・脂肪燃焼腹筋サーキット#2」
①リバース・トゥ・スラスト
②スカイ・タッチ
③スパイダーマン・プランク
④バイシクル・クランチ
下のリプ欄にてセット数など解説。#独房トレ pic.twitter.com/6fnvWl4I1z
最近のお気に入り。腹筋破壊コース。時間が短く、場所のスペースがいらないのも魅力的。
「FIFA23」「スプラトゥーン3」に時間が溶ける。「シスターズ」「シーハルク」だけはなんとか消化してる。「ターミナルリスト」が完全にストップ。「サイバーパンク」「リコリスリコイル」は何とかいけそう。海外サッカーも数試合程度はいける。
家族との時間を軸に考えた上で、とにかく隙間時間を上手く使う必要性がある。仕事よりも「エンタメ消化問題」に頭を悩ます今日この頃。
今日のおはようBGM
理由：物とかはこれだけで十分なんだけど、時間は十分じゃないのよ。曲自体はメチャクチャ好き。「愛する人が欲しいものがあるならそれを与えれる人にはなりたいかな」良いリリック。
