2022.8.10(水)
体重75.8kg 体脂肪量15.0%
自転車通勤5km✖️2
腕立て5回✖️4＝20回
苦手な腕立て始めました。連続20回を目指しても絶対続かないので、5回を4セットという激甘設定に。継続するためにスタートのハードルは短く。焦らない。少しは焦ろよとおもいながら。
PUMAさんが素晴らしい動画をアップしてくれました。伊藤純也も三笘薫も自分の強みを言語化して伝えてくれるから分かりやすい。人によって強みは違う。そこを自覚して練習するかしないかで技術の積み重ね方が変わる。続編も出るのかな。楽しみ。
今日のおはようBGM
理由：伊藤純也と三笘薫のスピード感、疾走感