87年生まれ、うさぎの登り坂

3児の父。時にサッカーコーチ。時に教育、福祉に携わる人。〜好きなモノ、コト。刺さったモノ、コト。伝えたいモノ、コト。〜

第30節 アビスパ福岡 VS 清水エスパルス

絶対に負けられないと繰り返してきたここ最近の試合。結果が出ないここ最近の試合。残留争い直接対決。6ポイントゲーム。対清水エスパルス戦。結果は3-2で勝利。 原点回帰の4-4-2。戻ってきた中村駿。 アビスパは前節、マリノス戦から5人を入れ替え。コンデ…

【日記50日目】八月は僕の名前

2022.9.18(日) 体重76.4kg 体脂肪量14.4% 運動特になし フットサルの影響で、睡眠時間が大幅に減った昨日。運動どころではないコンディション。7時間寝ないときつい。ずっと眠い1日だった。 ただし、その眠さも吹き飛ばしてくれたアビスパの勝利。別記事で詳…

【日記49日目】ガーデン

2022.9.17(土) 体重75.4kg 体脂肪量14.3% フットサル2時間 久々のフットサル。以前に比べて走れるようになってきた。シュートが相変わらずしょぼいけど。キック力がない。どうすれば強くなるんだろうか。シュート練習すればいいのかな。息子と一緒にしてみよ…

【日記48日目】This Fffire

2022.9.16(金) 体重75.8kg 体脂肪量14.5% 腕立て20回✖️3 マウンテンクライマー 30回 スタンディングニートゥーエルボー100回 体幹トレーニング プランク1分 腕立て頑張った。腕パンパン。マウンテンクライマーはタバタ式トレーニングでやった方がいいかな。…

気になった試合3選、簡単まとめ(2022.9.5〜9.11)

今節で気になった試合。チャンピオンズリーグ、ヨーロッパリーグも始まり、気になる試合が多すぎる。追いつかなくなるぞ。これは。 ①ヨーロッパリーグ 第1節 マンチェスターU VS レアルソシエダ 久保建英が躍動し、マンチェスターUに勝利したソシエダ。得点…

【日記47日目】きらり

2022.9.15(木) 体重75.6kg 体脂肪量14.6% スタンディングニートゥーエルボー100回 チャンピオンズリーグのおかげで、スタンディングニートゥーエルボーしかできなかった。やっぱり、顔を上げてできる運動は良い。何かをしながら出来るのは良い。 「スプラト…