87年生まれ、うさぎの登り坂

3児の父。時にサッカーコーチ。時に教育、福祉に携わる人。〜好きなモノ、コト。刺さったモノ、コト。伝えたいモノ、コト。〜

【日記96日目】 今夜月の見える丘で 〜テレビの力〜

2022.1.10(火) 体重76.4kg 体脂肪量14.6% 息子とサッカー1時間 3連休最終日。仕事もサッカーコーチも休み。久しぶりに何もしないゆっくりした日になった。最近は今更だがゴーストオブツシマにハマっている。ずっと前から気になっていたがついに手を出した。…

【日記95日目】青空 〜2023年に向けて〜

2022.1.5(木) 体重76.6kg 体脂肪量15.0% 縄跳び10分 息子とサッカー1対1 30分 久しぶりのブログ。ワールドカップ期間中に完全に睡眠のリズムが狂ってしまった。朝にブログを書く習慣もどこかに行ってしまった。 今日から仕事始め。少しずつ安定したリズムを…

【日記94日目】FIFAワールドカップ 日本vsクロアチア

2022.12.7(水) 体重77.2kg 体脂肪量15.6% 運動なし ワールドカップの影響で不規則な生活へ。体がだるいし、運動への意欲が。そして太ってきた。まあ、我慢の時間帯だと捉えよう。 ベスト8の壁は高かった。クロアチアとの激闘は1-1で延長へ。そこでも決着つ…

【日記93日目】FIFAワールドカップ 日本vsスペイン

2022.12.3(土) 体重76.6kg 体脂肪量15.6% 腕立て20回✖️2 体幹トレーニング プランク1分 勝ったよ!スペインに勝った日本!まさかのグループ首位通過。2大会連続決勝トーナメント進出。本当に素晴らしい。 ドイツに勝って、コスタリカに負ける。期待した分だ…

【日記92日目】FIFAワールドカップ 日本vsコスタリカ

2022.11.28(月) 体重77.2kg 体脂肪量15.2% スタンディングニートゥーエルボー 200回 なんちゃってタバタ式トレーニング シャドーボクシング4分 日本代表においてワールドカップ史上最高の試合だったドイツ戦。そして、魔法が解けたコスタリカ戦。いつもの森…

【日記91日目】 チャンピオーネ 〜ワールドカップが楽しい〜

2022.11.26(土) 体重76.8kg 体脂肪量15.4% 散歩40分 ワールドカップが開幕して、睡眠サイクルがおかしくなってきた。とにかく眠い。でもワールドカップ本当に面白い。まずは日本がドイツに勝ったこと。これに尽きる。そして、日本がドイツに勝った影響もある…